Jahr für Jahr wird derselbe Fehler von unzähligen Menschen begangen.  Nämlich die Entscheidung eine Diät zu beginnen, welche kurzfristig eingehalten werden soll und somit von Anfang an, mit einem Ablaufdatum versehen ist.  Ist dieses Datum erreicht, beginnt...

Natürlich, nährstoffreich, pflanzenbasiert und sättigend. Ein Müsli ist das perfekte Frühstück, um in den Tag zu starten.   Es versorgt dich mit Energie und vielen Nährstoffen, wie vor allem mit Magnesium, Eisen, Zink, Mangan und einer Menge Vitaminen.  ...

Massentierhaltung, Ressourcenknappheit und Klimawandel. Unsere derzeitigen Ernährungsgewohnheiten tragen zu solchen weltweiten Problemen bei, anstatt sie zu bekämpfen.   Die Ernährung, für die wir uns entscheiden, beeinflusst nicht nur unseren Körper und...

Unser Gewicht ist mit unseren Gefühlen und Emotionen vernetzt. Daher fällt es Leuten meist schwer, rationale Entscheidungen zu treffen, wenn sie abnehmen möchten.   Anstatt uns mit einer langfristigen Strategie auseinanderzusetzen, kaufen wir Kurse,...

Du suchst nach passenden Kohlehydrat-Quellen für deine Ernährung? Unsere Kohlenhydrate-Tabelle wird dir weiterhelfen können.   Die nachfolgende Kohlenhydrate-Tabelle gibt dir eine Übersicht über den Kalorien- und Kohlehydratgehalt von gängigen...

Der Glaube, dass du mit Kohlenhydraten nicht abnehmen kannst, ist einer der größten Mythen in der Ernährungs-Industrie.   In den letzten Jahren wurden daher Low-Carb- oder ketogene Diäten immer beliebter. Nicht, dass sie nicht funktionieren, nur,...